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谢娜产后饮食曝光 要健康也要瘦身女明星日常食

2018年07月18日 07:27   来源:www.nnodal.com   作者:摩臣平台

  谢娜产后第四天,助理凯凯分享了一张谢娜的饮食图。看图片是蔬菜粥,说明现在的谢娜能吃东西,已经结束了最难受的排气阶段,身体也在慢慢恢复。

  贾静雯生了宝宝之后的贾静雯对饮食也很讲究,她的重点是早餐要丰盛:三明治,沙拉。

  刘芸是孕妈里身材恢复比较快的一个,她的食谱很简单:麦片加青菜。

  伊能静在怀孕前后也有不同的食谱。孕前-三餐照常,不加调味料;孕后-青菜、少肉,糙米,水果。

  林心如虽然常在微博上晒美食,但曾经的她也只吃蔬菜沙拉,并且还曾@赵薇一起减肥。

  郑秀文把减肥当成自己的事业坚持了二十年,这是她给吴君如的蔬菜汤食谱:番茄,椰菜,西芹,洋葱,青椒。

  倪妮一直很清瘦,也在为“马甲线”努力,水果拼盘和鲜果汁是常备品。

  江一燕虽然没有宝宝,但对饮食也不算马虎,她曾晒过的一碗清淡养生汤,集结了绿叶菜、胡萝卜之类的,油水都很少。

  徐静蕾三个月减15斤的食谱是:早餐-鸡蛋,主食;午餐-青菜;晚餐-薄生牛肉片。

  世界杯结束了,但由此引发的运动热潮仍在持续。中医指出,如果想减肥,夏天最适合。那么夏季运动饮食需要注意些什么?本报记者采访了北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民教授和北京中医药大学治未病中心医生袁尚华,为您支招。 制图:冯晨清 第一招

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