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月子期间多喝4种汤不仅有助通乳下奶还能加快产

2018年09月12日 08:36   来源:www.nnodal.com   作者:摩臣平台

  有的产妇做月子是比较开心轻松的事,可对于有些产妇来说,是比较痛苦的事了。因为有的孕妇生完小孩奶水很少,有的乳腺甚至还被堵了,要通过一些方式方法去帮助通乳腺。比如说产妇在做月子期间,可以多喝这4种汤,通乳下奶,还加快产后恢复。原材料:山药50克,红枣四粒,乌鸡,水、姜、盐、食用油适量。4.把切好的乌鸡和姜先放入锅里,开大火,熬十分钟后关火;再放入红枣,山药,食用油适量,开小火熬十分钟,最后加适量盐调味即可喝汤。原材料:猪蹄一只,通草10克,水,葱、盐等调味料适量。具体做法:1.将猪蹄,通草,水适量放到锅里用大火熬2.熬开后,再用小火熬1-2小时,至猪蹄酥烂为止。功效:猪蹄不仅含有丰富的蛋白质、脂肪,还具有活血、补血的功效;而通草具有有利水、通乳的功效。原材料:冬瓜200克,新鲜鲫鱼1条,葱、姜、盐适量。3.将鱼放入冷水锅,用大火煮,煮开后,加入葱段、姜片,改小火慢炖4.等汤的颜色呈现奶白色时,放入冬瓜片,稍煮片刻,再加适量盐调味即可。功效:冬瓜有利于减脂,如果与鲫鱼同煮,还有利于乳汁分泌。在喝汤的同时也可以吃鱼肉,因为鱼肉中的蛋白质也是乳汁分泌所需的营养。产妇在做月子的时候可以炖老母鸡汤喝,因为老母鸡汤具有很强的补养作用,不仅如此还可以提高孕妇免疫力,预防孕妇感冒,还有助于产后恢复。

(责任编辑:摩臣平台)

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