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产后吃啥下奶最快 这5道粥催乳效果好摩臣平台

2018年08月22日 08:12   来源:www.nnodal.com   作者:摩臣平台

  产后吃啥下奶最快?上次有个妈妈跟我说,自己月子里一直为素食为主,很少吃肉。忘记她是不喜欢吃肉还是为什么,反正当时跟她说了很多吃肉都好处,但是我转身一想,以前人条件那么差不都是喂母乳?

  是啊,谁说下奶一定得吃肉,素食主义者也有自己的办法,比如今天给大家推荐的这几款粥。

  作法:先煮白米、待水沸騰時,加入豌豆續煮至熟。空腹食用,每日兩次。

  做法:将莴苣子捣碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升时,滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅,加水同煮,米烂即成。

  功效:莴苣子是菊科植物莴苣的种子,以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒,能下乳汁,通小便。甘草性味甘平,能和中缓急,调和诸药。

  材料:花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。

  做法:先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用。

  功效:通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗乳汁不足,疗效更佳。

  作法:將黑芝麻捻碎、大米洗淨、加水适量煮成粥。每日2、3次,或经常佐餐食用。

  原料:芡实15克,粳米50克,香附10克,白糖适量。

  做法:芡实洗净捣碎,粳米淘净。将香附放入锅中,加清水适量煎煮,去渣。加入芡实、粳米煮粥,摩臣平台待粥熟加入白糖调味即可。

(责任编辑:摩臣平台)

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