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月子里大补的同时哪些食物不能吃你知道吗?

2018年08月29日 08:23   来源:www.nnodal.com   作者:摩臣平台

  原标题:月子里,大补的同时,哪些食物不能吃,你知道吗?

  平时月子里只注意了要补身体,却忽略了月子里具体要忌些什么,麻麻你们知道吗?n(*≧▽≦*)n

  产妇分娩后,代谢旺盛,出汗量和尿量增多,若不能及时补充水果、蔬菜,易引起便秘。桔子最好避免,但桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通,可食用之。

  1)刺激性饮料,如浓茶、咖啡,会影响睡眠及肠胃功能,亦对新生儿不利;

  2)酸涩收敛食品,如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等,以免阻滞血行,不利于恶露排出;

  4)麦乳精,麦乳精是以麦芽为原料生产的, 含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回奶十分有效,会影响乳汁的分泌;

  巧克力中所含的可可碱进入母乳,并通过哺乳进入宝贝的体内,损害宝贝的神经 系统和心脏,导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外,常吃巧克力会影响 产妇的食欲,造成身体所需的营养供给不足。这样不仅影响产妇的身体康复,还 会影响宝贝的生长发育。

  多进汤汁固然可增加乳汁分泌,但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收,容 易引起产后贫血。而且,茶水中还含有咖啡因,产妇饮用茶水后不仅难以入睡, 影响体力恢复,咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内,导致发生肠痉挛或突然 无故地啼哭。

  分娩后体内的雌、孕激素水平降低,有利于乳汁形成。但母鸡的卵和蛋衣中却含 有一定量雌激素,会减弱催乳素的功效,从而影响乳汁分泌。而公鸡含有雄激素,可以对抗雌激素。把大公鸡清炖会促使乳汁分泌,而且公鸡的脂肪较少,产妇吃 了不容易发胖有助于哺乳期 保持较好的身材,也不容易引起宝贝发生腹泻。

  汤饮味道鲜美,如鲫鱼汤、蛋花汤等,不仅容易消化吸收,还可促进乳汁分泌。因此,每个产妇在月子里都少不了喝汤。

  但喝汤也是有学问的,不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝。否则容易引起乳房胀痛,处理不恰当就会引起乳腺炎。

  恶露干净后,烹调时可以不用加酒酒的作用是活血,对于刚刚分娩后的产妇烹调 时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净,仍然用酒烹调食物就不适宜了,特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良,恶露淋沥不尽。

(责任编辑:摩臣平台)

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