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摩臣平台代理失眠、抑郁、压力大多喝这汤准没

2018年07月25日 07:37   来源:www.nnodal.com   作者:摩臣平台

  我是个很容易着急上火,爱操心的人,失眠的情况比较严重。

  学了中医药膳后,了解了一下食疗的方法,食物的作用,加上心理暗示的关系,失眠的情况还真的改善了。

  这道清炖鸽子汤,是道养生的炖汤,润肺、健脾、宁心安神,而且味道好。

  鸽子是营养特别丰富的滋补食材,而且它脂肪很低,还能补血益气、滋润肌肤、壮体补肾,加快创伤愈合等功效。减肥的你也不用担心哦。

  清蒸炖汤能更好的保留它的营养,加入润肺的百合、健脾的山药和宁心安神的莲子,汤清味甜,营养极佳。

  材料:鸽子一只莲子50克百合10克新鲜山药100克生姜1片

  6.炖盅放入蒸箱里。选择蒸汽100度50分钟,如果有炖锅,摩臣平台代理可以直接用炖锅炖哦。

(责任编辑:摩臣平台)

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