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那些我们深信不疑却错误的追奶方法你还在用吗

2018年08月29日 08:22   来源:www.nnodal.com   作者:摩臣平台

  作者简介:国家二级营养师、高级催乳师、国家育婴师,擅长专业催乳、母乳喂养、宝宝喂养、辅食添加,母婴护理。

  前段时间遇到过一个少奶的妈妈,她说,我天天喝催乳汤,吃过各种催乳药,试过挂喂追奶法,甚至还扎过针,请过催乳师,为什么还是追奶不成功?

  科学追奶是讲究方法与技巧,每个妈妈少奶的原因各有不同,所以追奶方法也不同。这跟人生病治疗是一样的,如果你是风热咳嗽,却一直在用风寒咳嗽的方法来治疗,怎么可能会好呢?可惜,很多妈妈并不了解这个道理,所以在追奶的道路上是越跑越偏。

  现在网络流传最广的三种追奶方法是:挂喂追奶法、催乳汤追奶、催乳药追奶。今天来聊一聊,这三种让很多宝妈深信不疑的追奶法,真的那么有效吗?

  挂喂追奶法是指除了睡觉,其它时间都让宝宝挂在妈妈身上不停地吃奶。最近几年特别流行这种追奶法,很多宝妈都知道宝宝的有效吸吮能够刺激泌乳,误以为只要让宝宝挂在身上不停地吸吮,那奶水肯定就会越来越多了。很多混合喂养的妈妈甚至认为,必须马上停掉全部的奶粉,坚持挂喂才能实现纯母乳喂养。

  实际上,挂喂追奶法是一种非常不科学且错误的追奶方法。

  我上次有个客户妈妈小C就曾经试过“挂喂+断奶粉”这个方法,她的宝宝以前是混合喂养,看完那些挂喂追奶经验贴后,把宝宝原本每天要吃400ml的奶粉一下子全断了,就算宝宝哭了饿了也不加奶粉,坚持只挂喂母乳。结果1个月后,她的乳头都破了好几次,奶水却没有增加,还被儿科医生告知,宝宝因奶量不足导致生长发育迟缓,营养不良。最后又重新添加奶粉,私下找我重新定制科学的追奶方法,才慢慢把奶水追回来了。

  1、损伤乳头或乳晕:奶水不足的情况下,过度频繁哺乳,乳头长期浸泡在宝宝的口水中,加上宝宝吃不到奶时喜欢拉扯乳头,很容易造成乳头肿痛、破损,甚至引发乳腺炎;

  2、影响宝宝生长发育:奶水不足的情况下,盲目断掉宝宝的奶粉,会导致宝宝营养不良,影响宝宝的生长发育;

  3、影响宝宝睡眠和性格:无视宝宝的需求和意愿,频繁的喂奶,容易让宝宝变得易烦燥、易哭闹,甚至产生厌奶情况,同时还无法保障宝宝的睡眠差,对宝宝的性格养成也会有一定的影响;

  4、影响泌乳:当妈妈每天忙碌于不停地喂奶和安抚因吃不饱而哭闹不停的宝宝时,身体无法得到正常的休息,心情也会备受影响,然而睡眠和心情也会影响奶水的正常分泌。

  1、国际母乳协会提倡按需喂哺,一切以宝宝的需求和意愿为主;

  2、每个妈妈的少奶原因不同,应找出自己真正的少奶原因,再对症调理;如自己无法解决,可以在公众号留言咨询专业的催乳师;

  3、如果是妈妈哺乳次数少,或者哺乳时间短引起的少奶,适当地增加哺乳次数,确实可以改善奶水的情况;少奶期间,一般建议8-12次,不宜过度频繁喂哺,且必须按需喂哺,宝宝饿了再喂,不饿的时候别乱喂。

  4、针对混合喂养的宝宝追奶,不可盲目断掉全部的奶粉,需保障宝宝的每日正常营养供给,根据追奶的进度,可循序渐进地减少,比如以前每天要吃300ml奶粉,先减到270ml,这样既不会影响宝宝的生长发育,还能增加泌乳。

  想要奶水多,多喝催乳汤!这是我们祖辈流传下来的传统追奶法,几乎每个妈妈都知道的事情。但是,真的光靠喝催乳汤就能追奶成功吗?

  我在给少奶客户做膳食调查时,基本上每个人都会喝很多催乳汤,甚至有些宝妈连米饭都不吃,一天到晚都在喝催乳汤,喝到想吐,但依然奶水不足。这些已经说明,催乳汤不是追奶成功的万能钥匙。

  虽然对于一般的哺乳期妈妈来说,每天补充适量的汤水,确实有益于泌乳,但针对一些少奶的妈妈,不同的体质,合适的饮食会有所差异。

  我平时帮助一些妈妈追奶时,会先帮她们做膳食调查,了解她们的体质后,根据妈妈的体质来配餐调理。比如,如果是气血不足引起的少奶妈妈,饮食除了要保障日常的营养均衡以外,还需侧重于能够调整妈妈气血的食物;缺铁性贫血的妈妈,饮食要多吃的不是红枣或阿胶等所谓的补血食物(那些食物含铁量少且吸收率差),而是要补充红肉、运物肝脏等富含铁的食物。如果饮食不对症,有可能你喝的“催乳汤”,会变成“堵奶汤”,比如痰湿体质的少奶妈妈,喝猪蹄汤就有可能越喝越少奶。

  还有,催乳汤不是越多越好,过量喝催乳汤,可能奶水没有追到,却追来了一身甩都甩不掉的“肥肉”。

  大家还可以看一看我以前写的一篇文章《为什么天天喝催乳汤,却仍然奶水不足?》

  1、如是体质问题引起的少奶,先诊断出身体的异常症状,通过饮食对症调理;

  2、不要盲目过量喝催乳汤,否则可能会越喝越“堵”,越喝越“胖”;

  3、科学的哺乳期妈妈膳食,讲究食物多样化,营养全面而均衡,不宜只吃几种或单一食物,不宜偏食挑食,不宜过量摄入油腻的肉食或肉汤;PS:科学的哺乳期膳食指南,下周会专门写文章分享。

  上次有个宝妈说,她的宝宝3个月了,从小母乳喂养,但是体质差,肠胃差,经常腹泻。后来发现原来她刚开始奶水不多,为了追奶,长期在喝催乳药,还有各种不知名的催乳茶。我让她把催乳药和催乳茶全部停掉后,重新调整饮食后,宝宝的腹泻情况终于慢慢在好转。

  网络上现在流传各种催乳药方子还有各种“下奶茶”,有些妈妈没有咨询过专业人士,自己就去抓药吃了,吃过以后发现奶水确实多了,所以经常把催乳药和下奶茶当成日常饮食来吃了。

  催乳药是药,需要专业人士对症配药,不是摩臣平台随便自己可以乱吃的食物。。何况,再好的药,也不能天天吃,因为有些催乳药是有一定的毒副作用,会透过乳汁被宝宝吸收,长期食用对宝宝对妈妈都可能会造成不良的影响。

  1、一般情况下,不建议妈妈自己随便乱吃催乳药或下奶茶;

  2、如果要尝试,建议先咨询专业人士,对症配药,酌量食用;

  3、如果自己私下尝试催乳药或催乳茶,如果两三天都没效,不建议继续吃;如果吃了当天有效,不吃又无效,需要经常吃才有奶水,也不建议继续吃;

  4、奶水不足的妈妈,建议采用科学追奶的方法,比较安全。

  原创作者:柳衣衣,国家二级营养师、高级催乳师、国家育婴师

(责任编辑:摩臣平台)

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