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想追奶成功 妈妈注意这六点

2018年11月22日 11:00   来源:www.nnodal.com   作者:摩臣平台

  提到追奶,大家都知道要多吃多补。不过很多妈妈一日三餐喝浓汤,奶水不见多,肉倒长了不少。这到底是怎么回事呢?

  其实,想追奶靠喝浓汤是行不通的,正确打开方式应该是——

  想要奶水多,及早开奶很关键,这时阶段多喂哺,能刺激乳腺分泌更多乳汁。有的妈妈会认为初乳黄黄的,不能让宝宝喝。其实初乳不仅营养丰富,还含有多种免疫物质,应该尽早让宝宝喝。

  新生宝宝喂奶的频率较高,妈妈可以借助哺乳枕,减轻自己喂奶的压力。

  妈妈的乳房是有产奶记忆的,宝宝吸得越多,大脑就会积极地向乳腺发出“产奶信号”,让乳腺不断分泌乳汁。从这个角度来看,宝宝就是最好的“催乳师”。

  想要奶水多,妈妈应积极喂哺宝宝。哺乳期佩戴哺乳文胸,更方便我们给宝宝喂奶。

  有时因为一些特殊原因,奶水涨了,妈妈无法及时给宝宝喂奶,这种情况切记不要攒奶,否则奶水堵住了乳腺,不仅会导致乳腺炎,奶水还有可能会越来越少。

  这种情况妈妈可以使用吸奶器将乳汁吸出来,保持乳腺通畅,避免因此回奶。

  另外,保持愉悦的心情也有利于母乳喂养。空闲时间,妈妈可以多带宝宝到户外转悠玩耍,多呼吸新鲜空气,多和周围的宝妈交流互动。妈妈的心情好了,奶水自然也会更充盈。

  前面提到喝浓汤追奶并不靠谱,正确做法应该是每日饮食尽量做到营养均衡搭配,多喝牛奶、豆浆,多吃新鲜肉类、蔬菜,每天做到干稀搭配、均衡搭配,同时多吃新鲜应季水果。

  照顾宝宝对每个妈妈来说都不容易,但如果妈妈每天都休息不够,身体激素分泌就会失衡,乳汁分泌也会因此受到影响。

  只有妈妈保持规律的作息,保持良好的精神状态,乳汁分泌才会源源不断,宝宝的身体才能倍儿棒~

  都说金水银水,不如妈妈的奶水。多了解母乳喂养的相关知识,相信会有越来越多的妈妈坚持母乳喂养,让宝宝吃上最好的口粮。

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(责任编辑:摩臣平台)

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