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还在喝猪蹄汤鸡汤下奶?其实这些不起眼的蔬菜

2018年07月06日 07:19   来源:www.nnodal.com   作者:摩臣平台

  还在喝猪蹄汤鸡汤下奶?其实这些不起眼的蔬菜也是催乳大师!

  对于孩子来说,母乳是最好的营养品,还有黄金液之称。但是有时候妈妈们会因为各种原因而造成母乳稀少,甚至有些孩子一生下就根本没有喝过,而妈妈们知道的那几种催乳的食物无非就是猪蹄,鸡汤和鲫鱼汤。其实小编想说的是生活中不光是这些东西可以催乳,其实一些不起眼的蔬菜也是可以催乳的。

  我和闺蜜一起怀孕,一起生产,但是她却奶水充足,我却一滴都没有。每次看着孩子等牛奶喝等的撕心裂肺我就心疼。而闺蜜的孩子说吃奶就是吃奶,还长得白白胖胖的。私下我问闺蜜是吃了什么下奶的东西。闺蜜笑着说,其实也没吃什么,就是经常吃一些老人从乡下带来的豌豆。其实豌豆中含有大量蛋白质,能够提高人体免疫力,并且能为胎儿的发育提供更健康的发育环境。里面的维生素A还具有润泽皮肤的作用也能够让准妈妈在孕期保持一个好肤色,而豌豆蹄花汤更是催奶神器。

  莴笋也能催奶?虽然我读书少,但是不要欺负我这个都不知道小云对嫂子说道。但是几分钟后小云立马就为自己说的话打脸了,小云的亲姐是医生,听说小云没有奶来看看小云,小云立马就把嫂子刚刚说的话对自己的亲姐姐说了一遍,亲姐说莴笋确实是能够催奶的。而且莴笋中含有丰富的叶酸,有助于胎儿脊髓的正常形成,并可以减少婴儿所谓神经管缺陷的危险,尤其是适合孕前期食用。但是莴笋当然也不能吃太多,吃过量的莴笋对身体也是一种伤害,莴笋毕竟性寒,孕妇适量吃即可。

  假期回老家探亲,奶奶问我孩子好不好有没有奶水。我说孩子还好都是喝牛奶,因为一直没有奶水,奶奶立马来了一句那你怎么不回家摘一点茭白,好吃又催奶。原来妈妈当年没有奶水,奶奶就是这样做的。茭白是一种营养价值丰富的水生蔬菜,有生津止渴,利尿祛湿的功效,有便秘困扰的孕妈妈吃茭白利于润肠通便。孕妇可以适当食用,但是茭白性凉且含有较多的草酸,会影响钙的吸收,切记一次不要吃太多。

  黄花菜中的胡萝卜素超过西红柿的几倍,而且它还具有降低高血压的功效,所以对于有高血压的孕妇应该要多吃。它最有用的效果还是孕妇病后或产后的最佳调补品。它能治疗消肿、利尿、解热、止痛、补血、消除孕期不适、乳汁不下等症状。但是黄花菜中含有秋水仙碱,经过人体肠胃后,此物质会变成有毒物质二秋水仙碱。所以,孕妇在吃黄花菜的时候,应少量还要用开水焯焯,然后用清水浸泡两个小时左右。

(责任编辑:摩臣平台)

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