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摩臣平台代理坐月子只懂得喝红糖吗?这五道汤

2018年09月05日 08:29   来源:www.nnodal.com   作者:摩臣平台

  辛苦怀胎十月,终于可以“卸货”了。心情真是无比开心。但是新妈妈们不要高兴得太早哦,坐月子也是很关键的呢。一定要多注意休息哈!新妈妈在坐月子期间要特别注意多喝水,或者多喝些汤水。坐月子期间,摩臣平台代理产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗,促进身体的恢复,哺育婴儿。母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分,这样不仅可以补充由于气候干燥而过多丢失的水分,还可以增加乳汁的分泌。有的家庭也许没有煲汤喝的习惯,但是你不能否认喝汤对身体健康有着很多好处。产后恢复,新妈妈们要注意饮食调理,喝汤是其中一个产后恢复的好方法。喝汤一方面,补充了妈妈需要的优质高蛋白和足够的水分,另一方面,足够多的品种也可以使新妈妈常换换口味。也许很多新手妈妈都不懂,以为坐月子喝汤那就喝红糖吧,好处多多,但是以下这五道汤品更科学,对新手妈妈坐月子好处更多哦,很多明星都有在喝呢,赶紧收藏起来吧!

  木瓜营养丰富,有“百益之果”的美誉,产妇食用不仅可以补充营养,防癌抗癌,还可以美容养颜,通乳下奶。对贫乳的产妇来说,最重要的就是通乳下奶的功效了。而猪肚中含有大量的钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪等成分。产妇吃猪肚可以补产后身体虚弱,加速身体恢复。

  1.猪肚用生粉及盐里外揉搓三遍,并用刀刮去肚内残留及黏液,洗净,然后放入沸水中滚2~3分钟,把猪肚取出,用刀刮去猪肚上的苔,再用油搓洗干净,切片,再放沸水中焯出泡沫捞起备用。

  2.木瓜去皮去核切厚块,陈皮用热水泡软用刀刮去白瓤,蜜枣去核。

  3.砂煲里放适量清水和姜片、陈皮、蜜枣一同煮开,放猪肚煲45分钟后,下木瓜再煲45分钟。喝时可调入适量的盐。

  小米和大米味甘性平,都具有补中益气、健脾和胃的作用。二者用来熬粥后,很大一部分营养进入汤中,其中尤以粥油中最为丰富,是米汤的精华,滋补力之强,丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材。在生活当中很多人,对小米粥非常的喜爱。五谷当中小米的补肾功效最强。说到小米补虚损的功效,不仅仅体现补脾胃上面,还体现在补肾功效上,所谓“人食五谷而化精”,就是说,五谷都具有养精气,补肾气的作用,但五谷当中,数小米的补肾功效最强。小米具有很高的营养价值,而且功效特别多。食用后不仅能防止泛胃和呕吐,还能滋阴养血,尤其适合虚寒体质的产妇,能起到调养经血、恢复体力的功效?

  我们大家都知道冬瓜的而营养很丰富,而且产妇吃冬瓜能促进乳汁的分泌,还能达到很好的消肿作用,特别是剖腹产的产妇,在产后适当吃一些冬瓜,对产后恢复有重要意义。鲫鱼中含有大量的钙质,而且还含有热量,能量等元素。因为产妇在生完孩子后,大多都还要给孩子哺乳。而此时,如果可以多吃一些鲫鱼,那么母乳中就会含有大量的钙质,所以鲫鱼不管是对产妇还是对婴儿来说,都是有益的食物。

  1、鲫鱼开膛去杂(可以有劳卖鱼的店家)洗净,用厨房纸吸干表面的水分

  鸡爪的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃能软化血管。同时,还具有美容功效,胶原蛋白在酶的作用下,能提供皮肤细胞所需要的透明质酸,使皮肤水分充足保持弹性,从而防止皮肤松弛起皱纹。

  1.鸡脚切去指甲,瘦肉切片;玉米切小段,苦瓜清洗后去籽切大块,马蹄削皮切半,胡萝卜切片;瘦肉和鸡脚飞水后冲净浮沫;除苦瓜外其余材料放入汤锅加入8碗清水

  2.大火煮开后继续煮15分钟,转慢火煲1小时;加入苦瓜继续煲20分钟;放盐调味即可

  猪蹄汤里面有丰富的蛋白质,可以补充身体所需的蛋白质,同时还能起到下奶的作用,不过产妇在喝猪蹄汤的时候千万不要太重口,切记要少盐少油,因为宝宝可能会通过母亲的乳汁摄入了食盐,不利于肾脏的健康发育。

(责任编辑:摩臣平台)

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